Ana Sayfa
ANASAYFA   HEKİMLERİMİZ   KURUMSAL   SAĞLIK REHBERİ   CHECK-UP   SİZİN İÇİN ANLAŞMALI KURUMLAR   DUYURULAR
BRANŞLARIMIZ
Acil Servis
Beslenme ve Diyet
Göz Hastalıkları
Kadın Hastalıkları ve Doğum
Kulak Burun Boğaz
Nöroloji
Radyoloji
Anesteziyoloji & Yoğun Bakım
Beyin ve Sinir Cerrahisi
Çocuk Hastalıkları
Genel Cerrahi
İç Hastalıkları (Dahiliye)
Kardiyoloji
Laboratuvar
Ortopedi ve Travmatoloji
Üroloji
 
DUYURULAR
DUYURULAR
GEBELİK DİYABETİ VE DOĞRU BESLENME

Gebelik diyabeti gebelik sırasında ortaya çıkan,geçici bir diyabet şeklidir.Her 100 gebe kadında 3-5 oranında gestasyonel diyabet geliştiği tahmin edilmektedir.

Sağlıklı gebelerde bebek büyümek için sürekli anne kanından glikoz çeker.Bu yüzden gebelerin kan şekeri düşük olur.Bu dönemde sağlıksız beslenip gereğinden fazla yemek yiyen, ilerleyen gebelik nedeniyle pankreası yeterli insülin salgılayamayan ve diyabete yatkınlığı olan kadınlarda gestasyonel diyabet açığa çıkar ve gebelik süresince kan şekeri yükselir.

Bu durum özellikle gebeliğin 24-28. haftalarında ortaya çıkar.Eğer gebelik sorunsuz geçiyorsa  ve gestasyonel diyabet riski yüksek değilse bu haftalar arasında glikoz tolerans testi(şeker yükleme testi) uygulanmalıdır.Ancak sık sık terleme ve titreme atakları,ağızda kuruma,litrelerce su içme isteği ve buna bağlı olarak sık idrara çıkma gibi diyabet belirti ve bulguları varsa glikoz tolerans testi hemen yapılmalıdır.

Glikoz testinde 50 gram glikoz günün herhangi bir saatinde suda eritilip verilir ve 1 saat sonra kan şekeri ölçülür.Kan şekeri 140 mg/dL’nin üzerinde ise OGTT yapılır.OGTT(Oral Glikoz Tolerans Testi) testinin yapılabilmesi için en az 8-10 saat aç kalınması gerekir.Sabah açlık kan şekerine bakılır ve 100 gram glikoz suda eritilip verilir.1.2.3. saatlerde kan şekeri ölçülür.Aşağıdaki kan şekeri değerlerinden iki veya daha fazlasının saptanmasıyla gestasyonel diyabet tanısı konulur.

NORMAL DEÐERLER

AÇLIK KAN ŞEKERİ

<105 mg/dL

1.SAAT KAN ŞEKERİ

<195 mg/dL

2.SAAT KAN ŞEKERİ

<165 mg/dL

3.SAAT KAN ŞEKERİ

<145 mg/dL

Gestasyonel diyabet bakımından risk altındaki gebeler:

      Şişman kadınlar

      Ailesinde diyabet öyküsü olanlar

      Doğum ağrılığı 4500 gramın üzerinde bebek doğuranlar

      Bir önceki gebeliğinde gestasyonel diyabeti olanlar

      Yaşı 30’un üzerinde olanlar

      Hipertansiyonu ve kan yağları yüksek olan kadınlar

Gestasyonel diyabetli kadınlarda açlık kan şekeri 90 mg/dL tokluk kan şekeri ise(yemekten 2 saat sonra) 140 mg/dL’nin altında olmalıdır.Kan şekerinin normal sınırlarda seyredebilmesi için diyetisyen tarafından hazırlanan diyet programına uyulmalıdır. 

Gestasyonel diyabetlilerde ise doğum sonrası diyabet çoğunlukla düzelir.Gestasyonel diyabetli annelerin yaklaşık %30’unda 20 yıl içerisinde diyabet gelişmektedir. Bu nedenle gestasyonel diyabet olan kadınlar doğumdan sonraki yıllarda da beslenmelerine dikkat etmeli ve kilo almamalıdırlar.

Gebelikten sonra, diyabetin sadece gebelikle ilgili olduğunu anlamak için, doğumdan 6-12 hafta sonra OGTT testini tekrar yaptırmak gerekir. Eğer normal ise, bir sonraki gebeliğe kadar yaptırmak gerekmez. Bir kez gebelik diyabeti ile karşılaştıktan sonra, bunu tekrar yaşama riskiniz % 50’dir. Bu durumda bir sonraki gebelikten öncede OGTT ‘yi tekrarlamak gerekmektedir.

GEBELİK DİYABETİ OLAN ANNE ADAYLARI NASIL BESLENME

  Günde 3 ana öğün ve 3 ara öğün olmak üzere 6 öğün tüketin.Az ve sık beslenme modeli ile günde 6 öğün beslenmek kan şekerinin gün içinde dalgalanmasını önler.

   Temel besin gruplarından yeterince tüketmeye özen gösterin.Et, süt, sebze, meyve, tahıl ve yağ grubu besinlerden ihtiyacınız kadar tüketmelisiniz. Şekerinizin yüksek çıkması bazı besinlerden mahrum olmanıza neden olmaz. Sadece porsiyon konusunda biraz daha dikkatli olmanızı gerektirir.

   Çeşitli besinler tüketmeye özen gösterin. Tek tip besinlerle beslenmeyin. Çeşitli besin tüketmenin en iyi yolu besinlerin değişim listelerini öğrenmektir. Böylece hangi besinin yerine ne yiyebileceğinizi bilirsiniz. Bu besinlerden çeşitli alternatifler üretilerek birbirinden farklı besinler elde edebilirsiniz. Değişim listeleriyle ilgili bilgileri diyetisyeninizden alabilirisiniz.

  Günde en az 2,5–3 lt su için. Ödemlerin olmaması, vücudunuzdaki su ve elektrolit dengesinin sağlanması için su içmeyi alışkanlık edinin.

 Kan şekeri ölçümlerinizi ve her gün yediklerinizi düzenli olarak kaydedin. Kan şekerinizde yükselme olduğu gün besin günlüğünüzü kontrol ederek nerede hata yaptığınızı böylece anlayabilirsiniz.

  Tokluk kan şekeri takibi yaparak 6 öğüne karbonhidrat içeren besinleri paylaştırın. Örneğin sabah hiç ekmek veya tahıl grubundan bir besin yemeyip, öğle yemeğinde pilav, ekmek, meyve gibi tüm karbonhidrat içeren besinleri bir arada tüketmemelisiniz. Aksi takdirde sabah kan şekeriniz düşer, öğlen ise yemek sonrası kan şekeriniz çok yükselebilir.

  Kan şekerinizi hızla yükseltebilecek basit karbonhidratlardan kaçının. Yani düşük glisemik indeksli besinleri tercih edin. Gazlı içecekler, şekerli meşrubatlar, meyveli içecekler, şuruplar, alkollü içkiler, şeker eklenmiş içeceklere beslenmenizde çok fazla yer vermeyin. Şekerli içecekler yerine şekersiz bitki çayları, ayran, su ve sütü tercih edin.

   Şeker, bal, pekmez ve her türlü şekerli gıda tüketiminizi azaltın. Kan şekeri düzeyinize göre bu tür besinlerden ara sıra yiyebilirsiniz. Fakat hangi öğünde ve hangi miktarda yemeniz gerektiğini mutlaka diyetisyeninize danışarak öğrenin. Beyaz şeker yerine tüketebileceğiniz, gebelikte kullanımı güvenli olan tatlandırıcıları kullanabilirsiniz.

 

                                                                                                                         DİYETİSYEN  SİBEL BULUT


 
Her Hakkı Saklıdır © KONYA HOSPITAL ANASAYFA   İNSAN KAYNAKLARI   BRANŞLAR   SSS   İLETİŞİM